ベルタHMBに入ってる美容成分シリーズ5「11種のスーパーフード」

ベルタHMBサプリ、HMB含有量がの3,000mg(一回分8粒)の業界トップクラスというのが売りなだけではありません。
HMBの他に47種類ものビタミンやミネラル、美容成分が入っているんです。
今日はその中の「11種のスーパーフード」について詳しく解説していきます!

1:カムカム

カムカムは、スーパーフルーツと呼ばれるさくらんぼ大の赤い果物で、南米のアマゾン(ペルー付近)に生育しています。ビタミンCの含有量が世界一豊富なフルーツで、レモンの60倍、アセロラの2倍も入っています。

ビタミンCだけでなく抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富で、美肌、風邪予防、肥満防止、糖尿病、高血圧等の改善にとてもいい果物です。

2:ローズヒップ

ローズヒップとは野生のバラの実の部分です。ビタミンCを筆頭に、ペクチンやフラボノイドといった栄養素で美肌、風邪予防、滋養強壮、抗酸化作用、女性ホルモン活性化させる等の効果があります。

3:ハトムギ

ハトムギは、一年草のハーブで、消炎、鎮痛、利尿、排膿作用があり、昔からイボをとる薬草として有名です。ハトムギの中にはヨクイニンと呼ばれる生薬が含まれており、これが老廃物の排出と肌のターンオーバーを正常に導く働きをします。

4:モリンガ

モリンガは主にインドやその他亜熱帯の国々に生育するミラクツリーと呼ばれるワサビノキ科の葉です。モリンガにはビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく豊富に含まれていて、抗酸化作用のあるポリフェノールはワインの10倍近くも入っています。

モリンガはパウダー状にして摂取するのが一般的で、抗炎症作用、血圧・血糖値低下、美肌、便秘に効果があります。

5:マカ

マカは南米ペルーのアンデスの高地で採れる根菜です。一般の植物が育たないような痩せた土地でも育つ生命力のある植物で、ペルーでは2,000年昔から民間療法で使われてきました。

マカにはアミノ酸、ミネラル、亜鉛、プロ倫、たんぱく質が豊富に含まれており、老化予防、疲労回復、美容に効果があります。

6:アマランサス

アマランサスは南米ペルーに育つ2mほどに育ち穀粒をつける植物です。アマランサスには食物繊維、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB6、亜鉛等の栄養素が豊富に含まれています。

アマランサスはグルテンフリーの穀物です。栄養素が豊富なだけなく抗炎症作用、コレステロールを正常にする作用があります。

7:キヌア

キヌアは南米ペルーに生育し、5,000年前から栽培されており「穀物の母」と呼ばれて重宝されていました。痩せた土地でも育つ環境適応力の強い植物です。たんぱく質、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ナトリウム、葉酸等の栄養素が豊富です。

キヌアは栄養素が豊富で、美肌、便秘解消、コレステロール値低下、抗酸化作用があります。

8:ゴジベリー

ゴジベリーは「クコの実」という名前で知られています。中国では薬膳料理に欠かせない果実です(ドライフルーツにして使うのが一般的)。ゴジベリーにはカルシウム、カリウム、鉄分、セレン、亜鉛、ビタミンC等が豊富に含まれています。

ゴジベリーには抗酸化作用、美肌、むくみ改善等の作用があります。

9:チアシード

チアシードはメキシコ等中南米で生育するシソ科の植物の種子です。チアシードは吸水率がすごいことで知られており、10分ほど水につけると種が水分を吸い込んで周囲がゼリー状になります。このゼリーはグルコマンナンと呼ばれる水溶性の食物繊維で、食欲を抑制し当分やコレステロールの吸収を抑える働きをします。

チアシードには食物繊維のほかにもオメガ脂肪酸、鉄分、タンパク質、カルシウム、マグネシウムといった栄養素が豊富で抗酸化作用、新陳代謝促進等の効果があります。

10:バオバブ

バオバブは、乾燥した土地でも大きくなるアフリカに生育する巨木です。バオバブの実はグレープフルーツに似た味で栄養豊富な果実です。食物繊維、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンB6がたくさん含まれています。

ベルタHMBにはバオバブの実をパウダーにしたものが入っています。バオバブパウダーは美肌、免疫力向上、血圧・血糖値を下げる、代謝促進、便秘解消などの効果があります。

11:ヘンプシード

ヘンプシードは、麻の種子です。麻は一年草で3ヶ月ほどで3〜4mに成長して種子を収穫することができます。地上で一番多く利用されてきた農作物と言われています。ヘンプシードにはタンパ右室、鉄分、マグネシウム、亜鉛、銅、必須脂肪酸が豊富に含まれており、加熱等の加工をせずにそのまま摂取できる優れた栄養食品です。

ヘンプシードは、代謝促進、便秘解消、ミネラル補給、動脈硬化・心筋梗塞予防等の効果があります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?ベルタHMBサプリに入っているHMB以外の47種類の栄養素の第五弾として11種のスーパーフードをご紹介しました。

ベルタHMBサプリは筋肉に効くだけではなく、トレーニング後の栄養素や女性に嬉しい美容成分のの補給も完璧にフォローしてくれる唯一無二のサプリと言っても過言ではありませんね!

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